ストレスに強くなる方法（病気にならない）(占い)
2011年12月28日 00時37分
ストレスに強くなる方法（病気にならない）
ストレス性の病気になることが多い（逆流性食道炎・胃腸炎）などによくなるのですが、
どうすればストレスに強くなりますか？ (T_T)
もしくはストレス性の病気にならないような予防法や食事などあったら、教えてください。
<(_ _)>
ストレスの原因のほとんどは
両親の私の病気への不理解、（統合失調症）
自立に向けての強すぎる願望、
検定試験や
母の買い物依存傾向による私のクレジット払いの買い物などです。
人間関係
色々考えてしまい精神的にしんどく、もやもやした日々を送っています。地元を離れまた新しい学生生活が始まりました。私は人見知りがあり、話すというも下手で凄い内気なタイプです。
この環境にきて気持切り換えて自分を変たいし、待っていたら何も始まらないし、相手を第一印象で判断せず色んな人と関わっていきたいし、楽しい学生生活を送りかったので積極的に声をかけて頑張ったのですが、そこからが怖くてなかなか人との距離が縮められません。学校で良く授業を共にするクラスはグループがいっきに分かれてしまい何か寂しいです。そのグループで楽しそう結構たくさんの時間を過ごしてると思います。グループって言って遮っている自分もおかしいですね。自分の素を出し切って騒ぎたいけど、周りの目ばっかを気にして、相手の態度も気にしてしまいます。人と話していて、面白いことも話もできないし、話題が全然出せないし、黙って沈黙をつくってしまいそうで、相手がこんな私と話てても絶対楽しくないだろうし、他の子と話てるほうがいいわって思われてそうな気がして本当に怖くなります。そのグループが通ると頭を下げて逸らしてしまうようになってしまったり、たまたまそのクラスの中のチームゲームのときも行きずらくて、なかなか入って行けず浮いてしまって逃げ出したくなりました。他授業で声を掛けた人共全然距離が縮まりません。また遊びに来てよとかまたお昼一緒に食べよとかいったきりになったままです。いざそうなったらまたネガティブ思考が出てきてしまってしんどくなってしまいそうです。昔っからこんな感じなものを抱えたままでどんどん人と遊ぶこと人と話すことが怖くなり、楽しいと思えなくなっていきました。
抗うつ剤服用の必要性
こんにちは。私は約２年前から抑うつ状態と診断され休職しています。薬はパキシルとルジオミールを２錠ずつ服用していましたが服用から半年ぐらいで１１キロ太り自分が醜くて人に会うのもイヤになり引きこもるようになりました。食事の量も減らし、運動も家の階段の上り下りをひたすらやりましたが変化がなく…色々調べてみたらパキシルは体重増加の傾向があると知り医師に相談したら「薬を変えて様子をみるしかない」と言われたのでパキシルからジェイゾロフト２錠に変えてみましたが何も変わりませんでした。薬が効いているのかどうかわからなかったし子供も欲しかったので去年の１２月中旬から薬の服用をすべてやめました。服用をやめてから１０日ぐらいは服用をやめたことによる副作用がひどくて辛かったですがそれから体調が良くなってきたので簡単には痩せないだろうと思いつつもスポーツジムや岩盤浴に時々行くようにして少しずつですが４キロ落とすことができました。ところが先日、主人の実家に行った時に義父母に「太ったね」と言われてから体の調子がよくないのです。義父母は高齢なので説明してもあまり理解できないと思い私の病気のことや休職していることは一切話していません。今年の初めに私の実家でも「太った」と言われて２週間ぐらい立ち直れなかったのでやっぱり気にしていることを言われると体は反応するのでしょうか？医師から「赤ちゃんのことを考えて薬をやめてから１年は子供は避けた方がいい」と言われているのでできれば薬を飲まずに病気を克服したいのですが、時々気持ちが沈むようならやっぱり薬の服用は必要なのでしょうか？よろしくお願いします。
アルコール依存症の程度について。
６１歳になる私の父の事ですが、ほぼ毎日発泡酒３５０ml１〜２缶と２５度の焼酎をストレートで３合以上飲みます。
父は契約社員として普通に通勤してはいるようですが、私の見た限りではシラフの時には常に手が小刻みに震えており、うつろな目で苦しそうにため息をついているような状態です。
一度飲んでしまうと昏酔状態になるまで歯止めが利かない状況で、病院から（依存症とは関係のない）薬を処方された時でも平気で酒と一緒に飲んでしまいます。私は「薬と酒を一緒に飲むと危ない」と止めるのですが両親ともに薬の危険性に無理解なので言っても聞こうとしません。泥酔状態で入浴することもあるので入浴中の事故が心配です。（今は薬は飲んでいません）
もともと父はかなりの神経質でなにかとストレスを溜めやすい人で、アルコールと関係があるかはわかりませんが先日勤務中に狭心症の発作を起こしたので早退して病院に行ったとのことでした。父の両親（私の父方の祖父母）は私が生まれる前にどちらも６０歳くらいで病没したと聞いています。
本人は「酒が無いと生きていけない」とよく言っていますが同時に「誰にも迷惑をかけずポックリと死にたい」とも言っています。私の母も無理に父の飲酒を制限しようとはしません。
これは本格的に治療が必要なレベルでしょうか？
アダルトチルドレンからの立ち直りについて、ご質問
自分はアダルトチルドレンでしょうか？ 過去のトラウマを引きずって話題にするのは現実からの「逃げ」でしょうか
いわゆる中年の男性ですが、自分もアダルトチルドレンのことを調べてみたら思い当たるようなことがあって、自信の無さや生き苦しさを感じたりしています。
説明が長くなるのですが、自分も幼少期のトラウマのようなことがあり、今も過去へのこだわりが捨てきれずに未だに思い出します。 子供のころに両親が離婚して祖母と母に育てられましたが、祖父は元職業軍人であって、母も殴られたりとかなり厳しく育てられたとのことでした。私が高校のとき母が再婚するまでは母子家庭でしたが、母も厳しくて殴るとかの暴力はなかったものの、かなりの勢いで度々怒鳴られたりした記憶があり、傷となって思い出されます。 祖母や母は、男の子は突き放して育てるもという解釈で、ほめることがなく”出来が悪い”とか”取り柄がない”などとけなして発奮することを期待したということでしたが、私には逆の効果で、やる気や自信がなくなった気がします。思い返せば怒りっぽい母のご機嫌を伺うおどおどした子供だったと思います。
このようなことが未だに思い出されて母も義理の父にいうと、うちだけでなく昔はどこの家庭でもそういう育て方だった、皆そうしてきて大人になれば過去のことは自分でけりをつけて強く生きていくものだ、社会へ出れば子供のころこうだったという甘えや言い訳は通用しないという解釈で、話題にするとまだこだわっていると機嫌が悪くなるので云えない状態です。 NLP心理学も少しかじりましたが、過去の傷や思い込みで生き苦しくなるという解説もありましたが、自分が全てを過去のせいにすれば都合がいいからこれを信じたくなるだけの事なのか判らないのですが、実際そうなのでしょうか？
いま流行のトラウマのカウンセリングなどは、「実践する人に都合のいい迷信」でしょうか？ なにがなんだか、どうすればいいのか最近わからなくなってきました・・。 実際的に、アダルトチルドレンからの回復方法って、どうやって進んでいくものでしょうか。 差し障り無ければ教えていただけると幸いです。